Buch- und Film-Tipps zum Ausleihen
WARNUNG !!!Wer glaubt, man kann Karate nur aus Büchern, von Youtube, oder unseren Onlinetraining erlernen, der ist auf dem Holzweg. Ohne langes, echtes, anstrengendes Training mit einem richtigen Lehrer, wird man gar nichts verstehen. Angehäuftes Wissen nützt nichts, wenn ihr nicht geübt habt und es anwenden könnt.
Bücher können unser regelmäßiges Training aber ergänzen, uns inspirieren und unseren Horizont erweitern. Nehmt nicht alles was geschrieben steht einfach hin, nur die eigene Erfahrung wird Euch zeigen, was richtig ist und was nicht.
Das Wichtigste ist das Training im Dojo, mit einem Trainer/Lehrer, in der Gemeinschaft. Gerade in letzter Zeit ist dieser aber nicht immer verfügbar, oder die Zeit ist zu begrenzt, um alle Fragen zu klären.
Wir sollten immer den Geist eines Anfängers bewahren und für alles offen sein.
Hier ist eine kleine Liste von Büchern und DVDs aus dem Bereich der Kampfkünste. Sofern ihr bei uns in der Karate-Sparte seid, könnt ihr sie gerne bei mir ausleihen. Wer lieber das eine oder andere Buch selber besitzen möchte….
…da habe ich eine kleine Bitte: Es gibt natürlich für jedes Medium die Möglichkeit online zu bestellen. Jedoch denkt an die kleineren Buchläden in eurem Ort und unterstützt diese mit der Bestellung bei denen. Das hält die Läden am Leben.
Buch
Bonsai-Karate, Kampfkunst für Kinder
ISBN: 978-3-00023-109-4
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Buch
Nakayamas Karate perfekt 4. Kumite 2: Kampfübungen
ISBN: 978-3-80680-547-5
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Im Kumite erfahren die in den Katas erlernten Angriffs- und Abwehrtechniken ihre praktische Anwendung...
Buch
Optimales Sportwissen - Grundlagen der Sporttheorie und Sportpraxis
ISBN: 978-3-94399-690-6
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„Optimales Sportwissen“ vermittelt auf verständliche, kompakte Art die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse aus den Bereichen Sportbiologie, Trainingslehre und Sportmedizin. Das Buch geht sowohl auf den Breiten- und Gesundheitssport als auch den Leistungs- und Hochleistungssport ein.
Weitere Schwerpunkte sind die Methodik und Praxis des Kraft-, Ausdauer-, Schnelligkeits- und Koordinationstrainings. Ein Kapitel über Sportpsychologie rundet das umfassende Lehrbuch ab.
Eine didaktisch hochwertige, leserfreundliche Gestaltung mit hervorgehobenen Definitionen, Merksätzen und Schlagwörtern sowie zahlreichen Praxisbeispielen motiviert Schüler zur aktiven Arbeit mit diesem Buch. Übungsaufgaben am Ende eines jeden Kapitels ermöglichen eine selbständige Erarbeitung der jeweiligen Thematik und dienen der optimalen Selbstkontrolle.
Neu in der 3. Auflage:
• Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über Energiebereitstellung im Muskel und die Aussagekraft von Laktatwerten im Ausdauertraining
• Warum das Modell der Superkompensation nicht mehr aktuell ist veranschaulicht der Autor anhand von neuesten Forschungen aus den letzten Jahren
• Neues Unterkapitel zum Koordinationstraining: Life Kinetik®
• Komplett überarbeitetes Kapitel „Ernährung im Sport“ – erweitert um Vitamine und Mineralstoffe. Zudem: vegetarische, vegane sowie glutenfreie Ernährung im Sport
• Neues Kapitel zum Beweglichkeits- und Faszientraining mit der BlackRoll®
• Komplett überarbeitetes Kapitel „Doping im Sport“ – mit aktuellen Studien aus dem Freizeit- und Leistungssport
Buch
Das Heian Kata Bunkai Phänomen: Ein systematisches Kata Lehrbuch
ISBN: 978-3-75043-359-5
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Zum Anbieter: karatepraxis.de
Buch
25 Shotokan Katas
ISBN: 978-3-80680-859-9
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Entwicklung des Shotokan-Stils
Was ist Kata
Hinweise zum Ãœben und Erlernen von Kata
25 Shotokan-Kata im Ãœberblick
DVD
26 Shotokan Kata Karate-Bundestrainer Efthimios Karamitsos
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Buch
Break the Box of Karate: and 25 Other Riffs, Rants and Random Ideas about Karate (Englisch)
ISBN: 978-1-47818-765-3
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DVD
Bunkai-Jutsu: Practical Kata Applications Volume 3 – Kushanku / Kanku-Dai
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Volume 3 covers the applications of Kushanku / Kanku-Dai. The kata is a record of the highly effective striking and grappling methods taught by the Chinese martial artist Kushanku. It is said that the kata was constructed by the legendary Tode Sakagawa, who became a student of Kushanku’s when he came to Okinawa in 1756.
This kata is also known as Kosokun (alternative pronunciation) and Kanku-Dai (Japanese name for the form). This DVD provides instruction on the no-nonsense fighting techniques hidden within the kata.
Zum Anbieter: iainabernethy.co.uk
Buch
City-Survival. - Das Handbuch zur Selbstverteidigung
ISBN: 978-3-61350-336-6
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Buch
Die Vitalpunktmethoden der alten Meister - Kyusho-Jitsu im Karate
ISBN: 978-3-93830-596-6
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Kyusho-Jitsu ist die Kunst von Kampftechniken, die auf sogenannte Vitalpunkte einwirken, ein Thema, das derzeit einen großen Boom unter Kampfkünstlern erlebt. Fritz Oblinger, 8. Dan im Stiloffenen Karate, 7. Dan im Shotokan-Karate und 5. Dan im KyuÂsho-Jitsu, ist einer der bekanntesten deutschen Karatelehrer. Sein Buch ist ein echtes Handbuch der traditionellen Vitalpunktmethoden – hier geht es sowohl um die unvergleichlich effektiven Kampftechniken des Kyusho-Jitsu als auch um Wiederbelebung und Heilung nach dem Kampf. Für sämtliche kampfrelevanten Vitalpunkte werden die entsprechenden Techniken und ihre Wirkungen detailliert beschrieben. Damit eignet sich das Werk für Kampfkünstler aller asiatischen Stilrichtungen.
Buch
Dynamic Defense - VC-Ving Chun 1: Situations-Selbstverteidigung und Selbstsicherheit für den Alltag
ISBN: 978-3-93595-102-9
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Buch
Karate - von der Physiologie zur Technik
ISBN: 978-3-83348-806-1
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Der Autor betreibt seit 1990 Kampfkunst. Er ist staatlich geprüfter Physiotherapeut, A-Trainer-Karate des DOSB und Diplomsportlehrer für Breiten- und Wettkampfsport.
Karate - lange Zeit nur im Geheimen geübt und bis zum heutigen Tag von einer Art mysteriösen Schleier umgeben.
Bis in die Gegenwart existieren kaum schriftliche Aufzeichnungen über die Inhalte der Vermittlung dieser Form des Kämpfens.
Dieses Buch beleuchtet das Karate als Kampfkunst und -sport, gibt Aufschluss über die Karatetechniken sowie ihre Klassifikation und bietet jedem Trainer eine Bereicherung in Theorie und Praxis.
Buch
Karate 1 zur Selbstverteidigung
ISBN: 978-3-80681-312-8
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Buch
Karate Kata 2. Jion, Empi, Kanku-Dai, Hangetsu / Wichmann, Wolf-Dieter
ISBN: 978-3-80680-723-3
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Buch
Karate-do - Die Kunst, ohne Waffen zu siegen (Gichin Funakoshi)
ISBN: 978-3-49224-920-1
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"Das letzte Ziel des Karate-do liegt nicht in Sieg oder Niederlage, sondern in der Vervollkommnung des Charakters."
Um den Übenden hierfür eine Anleitung zu geben und sie bei dieser lebenslangen Aufgabe zu fördern, schrieb Funakoshi die heute legendären "Zwanzig Prinzipien" in dem Buch "Karate-do" nieder. Meister Funakoshi misst spirituellen Betrachtungen und geistiger Gewandtheit mehr Bedeutung bei als Kraft und Technik. Die Übenden sollten sich nicht allein auf die körperliche Technik verlassen, sondern vor allem die mentalen Aspekte ihres Trainings vertiefen. Ein Klassiker der Kunst der Strategie aus Japan.
Buch
Karate-Do Dynamic Karate
ISBN: 978-3-94359-301-3
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Das Karatebuch ist im klaren und sachlichen Stil von Masatoshi Nakayama geschrieben, der bis zu seinem Tod Chefausbilder der Japan Karate Association war. In diesem Verband erlangte M. Nakayama seine großen Kenntnisse als Karatekämpfer und -Lehrer. Minuziös erklärt und veranschaulicht er die zulässigen Bewegungen, die man sich bei den Abwehr-, Stoß- und Fußtechniken aneignen sollte. Auch Kombinationstechniken und ausdrucksstarke Gegenangriffe stehen auf dem Lehrplan.
Auf Hunderten hervorragender Fotos und ausführlichen Erläuterungen werden die unvorstellbar schnellen, kraftvollen und verheerenden Faust und Fußstöße gezeigt - jene Techniken, die Karate zur gefürchtetsten Selbstverteidigung, aber auch zu einem äußerst aufregenden Kampfsport machten.
In einem Anhang findest sich eine Aufstellung der japanischen Begriffe. Die Aufnahmetechniken vieler Fotos, wurden mit Hilfe eines Stroboscops hergestellt, dass eine Blitzdauer von 1/10000 Sekunde erlaubt. Die Ausbeute einer solchen Ultrablitzjagd ist Sensationell und lässt jede Bewegungsphase deutlich werden.
Buch
Karate-do und Gewaltverhalten / v. ehrhard e.liebrecht
ISBN: 978-0-00000-000-2
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aus der reihe ´schriften zu den hintergründen der budo-künste - band 2: geist - technik - körper.
Buch
Karate-Fachwort-Lexikon
ISBN: 978-3-93257-614-0
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Buch
Kempo, die Kunst des Kampfes
ISBN: 978-3-93336-638-2
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Buch
Kompakt-Wissen Sport
ISBN: 978-3-86668-918-3
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Zum Lernen und Wiederholen des grundlegenden Stoffs aus dem Bereich der Sporttheorie. Der Band behandelt folgende Themenbereiche: Bewegungslehre Sportbiologie Trainingslehre Sport und Gesellschaft Pragnante Darstellung, verstandliche Erklarungen, illustrierende Beispiele und ubersichtliche Abbildungen fordern das Verständnis.
Buch
Kumite. Karate Partner-Kampfübungen für Prüfungen, Wettkämpfe und Selbstverteidigung
ISBN: 978-3-98071-630-7
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Buch
Nakayamas Karate perfekt 2: Grundtechniken
ISBN: 978-3-80680-512-3
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Buch
Nakayamas Karate perfekt 3. Kumite 1: Kampfübungen
ISBN: 978-3-80680-538-3
![](media/tipps/20210106161210.jpg)
Im Kumite erfahren die in den Katas erlernten Angriffs- und Abwehrtechniken ihre praktische Anwendung...
Buch
Nakayamas Karate perfekt 5. Kata 1: Heian, Tekki
ISBN: 978-3-80680-571-0
![](media/tipps/20210107184952.jpg)
Buch
Nakayamas Karate perfekt 6. Kata 2: Bassai- Dai, Kanku- Dai
ISBN: 978-3-80680-600-7
![](media/tipps/20210107183958.jpg)
Buch
Shotokan Karate-Do, Bunkai der Kata Heian 1-5
ISBN: 978-3-92150-879-4
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Buch
Super-Tritte. Vollendete Karatetechnik. Bill "Superfoot" Wallace.
ISBN: 978-3-80681-248-0
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Buch
The Karate Code
ISBN: 978-1-46091-128-0
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"Amazing Book!"
- A. Tanzadeh, 7th dan renshi, Western Shito-ryu legend
"I´ve just received the copy of the KARATE CODE and found it an interesting insight into the differing opinions."
- Sam Moledzki, 7th dan Shito-kai (Canada)
"I just received my copy of the, "Karate Code," and OMG!!!!!!!!!!!!!!"
- Patrick McCarthy, 8th dan hanshi, Koryu Uchinadi (Australia)
"For those who haven´t got it, it´s a must-read!"
- Dan Djurdjevic, founder of the Academy of Traditional Fighting Arts, martial arts researcher and writer (Australia)
"You can read The Karate Code quickly, but you´ll be thinking about it for a long time. I know I will."
- Charles C. Goodin, Hawaii Karate Museum
From the Author
"The way of the empty hand, Karate-do, has often been likened to a journey up a mountain. But, while there are many paths that lead to the top of the mountain, there is only one moon to be seen for those who achieve its summit. So I asked myself; what exactly does that "moon" consist of? What is the "aim" of karate? Self-fulfillment? Shiny trophies? The answers were as many as they were diverse.
With these progressive thoughts in mind, The Karate Code was conceived, tracking down some of the world´s most venerated grandmasters left in the forgotten field of classical karate. The mission? To find out what they thought. And if you ask me, there has probably never been a more long needed book in the modern world of karate than The Karate Code. Believe me... you´ll see."
- Jesse Enkamp, KARATEbyJesse.com
About the Author
Jesse Enkamp is a best-selling author, blogger, researcher, instructor, elite athlete and self-entitled Karate Nerdâ„¢ on a neverending pursuit of knowledge, awesomeness and general world domination. Connect at KARATEbyJesse.com.
DVD
The Pinan / Heian Series: The Complete Fighting System Vol. 1
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Volume 1 shows the two-person drills associated with the first three of the Pinan / Heian series (Shodan, Nidan and Sandan). Viewers will see how these drills perfectly follow the kata sequences, with each drill building on the next, so that the practitioner becomes versed in a holistic set of combative methods. This includes striking, breaking balance, controlling limbs, takedowns, a variety of locks and cranks, grappling and throws. This DVD also includes demonstrations of the kata themselves and a discussion of the background and history of the Pinan / Heian series.
Iain Abernethy is one of the world’s leading exponents of kata application and practical karate. He has been invited all over the globe to teach his approach and to help people return to the original combative nature of the traditional martial arts.
Note: In combination with Bunkai-Jutsu Volume 1 – which gives an overview of the various ways in which the motions of the Pinan / Heian series can be applied – the specific two man practise drills shown in this DVDs series will give the viewer everything they need to practise the wide variety of bunkai that these kata have to offer.
Zum Anbieter: iainabernethy.co.uk
Buch
VC-Ving Chun Selbstschutz. Martial Arts. Kampfsport. Combat. Selbstversteidigung für Selbstsicherhe
ISBN: 978-3-00007-489-9
![](media/tipps/20210107195858.jpg)